幸福・覺察・內在修行
中道幸福哲學修行課
幸福，除了得到更多，還可以是什麼？
由梁定宇老師主講，整合東方哲學、西方心理學與印度靈性傳統。從重新理解幸福與痛苦出發，以「淨化、喚醒、安住」為線索，陪你把課堂的理解，帶回每天的生活。
12 講・共 36 小時｜請先向客服確認最新上課安排；舊生、重讀及合報優惠需核實資格。
// FOR WHOM
給願意慢下來，認真認識自己的人。
想重新理解幸福
事情做完了很多，心裡卻仍有空缺。你想弄清楚：自己真正嚮往的生活，是什麼模樣。
想看見內在模式
在情緒、關係與工作裡，某些反應總是重複出現。你想學會觀察它們，而不只是被它們帶著走。
想把修行帶進生活
你不只想聽道理，更想有一套每天可以實踐的方法，在日常裡慢慢改變自己。
不需要宗教或哲學背景。課程從每個人都有的經驗出發，逐步進入不同傳統的視角。
// CURRICULUM
四個方向，一條向內的路。
全課 12 講、共 36 小時，內容圍繞四個方向展開。以下為課程的內容架構，實際講次編排以正式課程資料為準。
01
幸福與心智
重新理解幸福、潛意識與自我覺察。從「我追求的幸福是什麼」開始，看見自己的慣性、執著與內在需要。
02
正念與佛學
正念與冥想的練習，認識四聖諦與八正道，學習在念頭起落之間回到當下。
03
榮格與道家
認識榮格的陰影與自性化，以及太乙金華宗旨與回光的修習，向內照看自己未曾留意的部分。
04
瑜伽與內修
從八支瑜伽、持戒到日常修習，把課堂的理解，落實為每天可以實踐的功課。
// PRACTICE
理解之外，更重要的是每天的練習。
修行日記
留意自己的念頭與反應，把觀察寫下來，慢慢看見自己的模式。
正念與冥想
在固定練習裡，學習回到呼吸與當下，安放紛亂的思緒。
課後行動
每一講之後，把理解帶回情緒、關係與工作之中實際觀察與練習。
// MIND × AI
AI 越強，越考你心智。
答案可以生成，專注、判斷與取捨，仍要由你練習。正念與覺察的修習，是鍛鍊這些能力的一條路——不是唯一的路，也不保證帶來什麼成效，但它幫助你在眾多選項裡，看得更清楚。
中道關心的是更廣的事：你如何理解幸福、安頓自己、生活得更明白。AI 時代的需要，只是其中一個切面。
向內看清，也向外建構。
中道陪你向內探索：認識自己、練習覺察、安頓內在。GEAR Wiki 課程陪你向外建構：把知識、經驗與判斷，累積成自己的 AI 系統。兩門課各自完整、同樣重要，沒有先後之分——按你此刻最需要的開始。
// FAQ
常見問題
需要有宗教或哲學背景嗎？
不需要。課程從每個人都有的經驗出發——幸福、痛苦、念頭與情緒——再逐步進入不同傳統的視角。
這是一門心理治療或身心靈療癒課程嗎？
不是。這是一門哲學與內在修行的課程，幫助你重新理解自己與幸福；它不能取代醫療或心理治療。
課程形式與時數是怎樣的？
全課 12 講、共 36 小時，由梁定宇老師主講，配合修行日記、冥想與課後行動。請先向客服確認最新上課安排；舊生、重讀及合報優惠需核實資格。
和 GEAR Wiki 課程有什麼關係？
兩門課各自完整、同樣重要，沒有先後之分。中道關心你如何認識自己、安頓內在；GEAR 幫你把知識與經驗累積成可運用的 AI 系統。