教學文章

16 篇教學文章 + 1 個互動工具

中道與覺察共 2 篇

中道與覺察

由日常覺察練習到覺性科學,回到自己,看清正在做的事。

  1. 約 10 分鐘覺性科學——未來世代的苦與禪修生存論
  2. 約 8 分鐘每天五分鐘的覺察筆記

互動測試

Karpathy 哲學

15題雙語 AI 認知與使用測試

十五題、五個維度,約 3–5 分鐘回顧自己的 AI 使用方式,查看維度表現與下一步練習。

15 題 · 約 3–5 分鐘 · 開始測試
Bot應用約 3 分鐘

Grok Bot 入門精要:先讓第一份工作跑通

先選一份工作、準備可信資料、定好批准界線,再驗收結果。用幾分鐘掌握 Grok Bot 起步重點,接著領取《10步 Grok Bot 終極手冊》逐步實作。

原創示範教學
AI工作流約 10 分鐘

用 AGENTS.md 寫清楚 AI 工作標準

不只交代要做什麼,也寫清楚依據、邊界、交付格式與審核方式,留下可以反覆使用的工作標準。

原創示範教學